16:29:00

KONDYCJA NA WAKACJE CZYLI ZESTAW LETNICH ĆWICZEŃ + zapraszam na konkurs do Krzysti

KONDYCJA NA WAKACJE CZYLI ZESTAW LETNICH ĆWICZEŃ + zapraszam na konkurs do Krzysti
Cześć:)

Jeszcze mnie nie widzieliście, ale jestem wyjątkową chudzinką - nigdy nie ulegam wiosennej walce z cellulitem, nadwagą czy brzuszkiem. Jednak miesiąc temu coś mnie podkusiło i zmierzyłam się w pasie. Auć:D Nie ma się czym pochwalić, chociaż też nie jest najgorzej. Postanowiłam poczuć się lepiej w swojej nędznej skórze i uwolnić pokłady endorfin, które skutecznie więziłam od lat.
Tak, wysiłek fizyczny uważałam za najgorszej miary poniżenie, a przysiady czy brzuszki w miejscu publicznym to istny skandal. Nie można było mnie do tego zmusić ani w czasie wolnym ani na wuefie.WF... brrr mimo, że już od kilku lat mnie to nie dotyczy, to moje dwie najbardziej znienawidzone litery:P
Jednak w zaciszu własnego pokoju zaczynam odkrywać jakie to przyjemne!
Nikt nie patrzy, nikt się nie śmieje ani nie jest od ciebie lepszy - to mi odpowiada:)

Tak wygląda zestaw moich ćwiczeń:
A6W + muzyka i nawet nie czujesz jaki to cholerny wysiłek:D













Z racji braku czasu z Mel B ćwiczę co 2 dni, ale uwielbiam tą kobietę. Kiedy do nas mówi zapominamy o bólu mięśni, a potem tylko rozpierająca duma, że wytrzymaliśmy tyle co ta umięśniona laska:D Chodakowska może jej naskoczyć, o!


Dodatkowo kiedy tylko mogę przesiadam się na rower. Mój ulubiony środek transportu w takie piękne dni jak dziś:)
Biegać jeszcze się wstydzę, ale.. buty już kupiłam:)

A wy co robicie by czuć się zdrowo i trzymać linię?

Pozdrawiam
Bogna

Ps. Właśnie znalazłam fantastyczny konkursik. Można zdobyć między innymi suchy szampon Batiste (akurat mój ulubiony zapach Blush) i śliczną miętową bransoletkę. Zresztą sami zobaczcie:
http://krzysti.blogspot.com/2013/05/rozdanie.html

14:26:00

CANNES - TOP TEN DRESSES

CANNES - TOP TEN DRESSES
Cześć:)

Nazbierałam trochę fotek przepięknych sukni z festiwalu w Cannes. Widzę, że styl Old Hollywood zagnieździł się na dobre w szafach wszystkich gwiazd. I jestem bardzo zadowolona, bo uwielbiam głębokie rozcięcia i dekolty, lejące, dopasowane kroje i koronki. Zauroczyło mnie kilka modelek i aktorek, więc chciałam się z Wami podzielić moim prywatnym rankingiem:P Od najpiękniejszej poczynając:

 Zdjęcia pochodzą ze strony elle.pl, gdzie znajdziecie jeszcze ponad 100 innych kreacji.

1.Burberry (Cara forever!<3)

2. Dolce&Gabbana (Disney Princess:P)

3. Calvin Clein (dat ass <3)

4. Emilio Pucci

5. Roberto Cavalli

6. Roberto Cavalli

7. Elie Saab

8. Atelier Versace

9. Zuhair Murad
10. Louis Vuitton (wygnieciona, ale te kokardki *.*)




22:07:00

MAJOWE INSPIRACJE WŁOSOWE - WARKOCZE

MAJOWE INSPIRACJE WŁOSOWE - WARKOCZE
Cześć:)

Włosomaniaczką nie jestem, ale uwielbiam pleść, tapirować, upinać, ozdabiać, czesać i stylizować! Stąd dzisiejsza inspiracja - warkocze:)




















W kolejnej notce możecie się spodziewać moich kłaków:)

Pozdrawiam
Bogny Program

14:29:00

RECENZJA GLANCOS JARDIN NATUREL ŻEL ŚLIMACZY PIELĘGNUJĄCO-REGENERUJĄCY

RECENZJA GLANCOS JARDIN NATUREL ŻEL ŚLIMACZY PIELĘGNUJĄCO-REGENERUJĄCY
Cześć:)

Ach, pierwsza notka, pierwsza obietnica i od razu spóźnienie. Ale chyba nikt tu do tej pory nie zaglądał, więc ujdzie mi płazem:D Właściwie to dziwnie się czuję wiedząc, że piszę sama do siebie:P
Pozwolę sobie już przejść do tej recenzji

PRODUCENT Glancos Poland Sp. z o.o.
OPIS "Jardin Żel Ślimaczy zawiera wyciąg ze śluzu ślimaka Helix Aspersa, wzbogacony o allantoinę, kolagen i witaminę B6. Nadaje się do pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Redukuje zmarszczki, rozstępy, wyrównuje koloryt skóry, ujędrnia ją i oczyszcza. Może być także stosowany przez osoby z problemami trądzikowymi"
POJEMNOŚĆ 125 ml
SKŁAD Skład: Aqua, Isoprophyl Alcohol, Snail Seretion Filtrate (Helix Aspersa Muller), Propylene Glycol, Dimethicone, Glycerine, Glycosaminoglycans, Allatonin, Hydrolyzed Collagen, Pyridoxine HCl, Carbomer, Sodium Hydroxide, Phenylpropanol, Mathylisothiazolinone, Parfum.
Miły, niedługi skład, gdzie ślimak stoi już na 3 miejscu.
CENA ~18 zł
DOSTĘPNOŚĆ Właściwie trudno dostępny, zamówiłam go przez doz.pl, dostępny też np. na domzdrowia.pl. Możecie szukać go w swoich aptekach, lecz raczej będzie dostępny dopiero na zamówienie.
JAK WYGLĄDA?



ZAPACH Słodki, intensywny, lecz miło zaskakuje, że nie czuć 'stęchłym śluzem':) Niestety, zaczął mnie trochę męczyć po miesiącu stosowania.
KONSYSTENCJA Lekki, wodnisty żel. Przy wklepywaniu w skórę zmienia się niemal w wodę, szybko się wchłania i nie pozostawia po sobie śladu. Tylko odrobinę tego zapachu:)
ZALETY Producent nie pisze o tym, ale fantastycznie matuje tłustą skórę! Nie jest komedogenny więc idealny dla trądzikowej skóry, choć nie sprawia, że zmiany znikają, ale nie taka jest jego funkcja. Jestem bardzo zadowolona, że jest taki lekki i sprawia, że skóra jest jedwabiście gładka sama z siebie - żadnej tłustej powłoczki, filmu. Naprawdę, efekt wow po pierwszym użyciu. Nie jestem zwolenniczką kremów na noc, ale ten jest  tak delikatny, że spokojnie można go stosować przed snem - rano cera jest  wypoczęta i nieobciążona.
WADY Nie redukuje zmarszczek, ani nie wyrównuje kolorytu skóry. Moje przebarwienia znikają swoim własnym, żółwim tempem:( Stapia się z nią i jest niewidzialny, więc producent nie wywiązał się z obietnic. Nie podoba mi się również to, że makijaż jest na nim zrolowany, jakby nie chciał się przykleić do skóry - można się porządnie umalować jedynie kosmetykami mineralnymi. Dlatego raczej sosuję go na noc, żeby nie mieć rano dodatkowej roboty.

Mimo wszystko daję mu mocną piątkę, bo jest najlepszą alternatywą dla zapychających kosmetyków.


Jak wasze odczucia co do tego specyfiku?:)

Pozdrawiam
Bogna

Ps. Jeśli macie jakieś skondensowane rady w pigułce dotyczące edycji zdjęć - prooszę, pouczcie mnie:)

14:56:00

Cóż to takiego? + zapowiedź recenzji nietypowego kosmetyku...

Cóż to takiego? + zapowiedź recenzji nietypowego kosmetyku...
Cześć!
Zbłądziłeś właśnie na Bogny Program - blog o zdrowiu i urodzie: przymiotach, których ciągle nam mało.

Wybacz, jeszcze brakuje mi estetycznie zorganizowanej przestrzeni, ale z biegiem czasu obiecuję się poprawić:)
Póki co, jako rekompensatę mogę Ci zaproponować ciekawą, niebanalną treść:
wyjątkowe recenzje
testy kolorówki
autorskie zdjęcia
rzetelną wiedzę z jeszcze rzetelniejszych źródeł:)

Będzie dużo o włosach, trądziku pospolitym (ach, niestety:P) i mej miłości - kosmetykach kolorowych.

Dobra, pora kończyć, bo na dziś nie zaplanowałam nic, oprócz zapowiedzi kolejnej notki - recenzji kosmetyku, po który na pewno większość Was nigdy nie by nie sięgnęła, lub po prostu nie miała jeszcze okazji. Czy warto opowiem już w poniedziałek 20.05, a dziś przy prezentacji pomoże mi mój asystent Pan Łoś:


Tak więc zostańcie dziewczyny, chociaż z sympatii do Pana Łosia:D

Pozdrawiam
Bognyprogram.