15:18:00

TRENING WRZESIEŃ - MOJE ĆWICZENIA

TRENING WRZESIEŃ - MOJE ĆWICZENIA
Jestem laikiem, więc skorzystałam z pomocy autorytetów, by ułożyć sobie plan ćwiczeń na wrzesień. Nie jest to nic specjalnego, każda z was na pewno przebrnęła by przez to z łatwością i przyjemnością (tak, z ćwiczeń można czerpać wiele radości:P). Chcę całą jesień i zimę porządnie się zdyscyplinować i nabrać troszkę kondycji, żeby wiosną móc zacząć biegać.


1. Rozgrzewka - nieskomplikowana i lekka, w sam raz, by trochę się rozgrzać i nie stracić energii do kolejnych wypalaczy potu:)

2. Pośladki - moje ukochanie ćwiczenia! Wracam do nich od miesięcy:) Bardzo proste i efektywne!



3. ABS - to trening dziewczyn z ToneItUp. Klikając w ten link znajdziecie się w zakładce z ich ćwiczeniami na mięście brzucha. Ja wybrałam ten zestaw:



4. 28-Day Fitness Challenge - do tego zestawu również wróciłam z podkulonym ogonem. Agnes z fasterbetternicer jest autorką tego wyzwania:) Polecam!


5. Rozluźnianie i rozciąganie mięśni - znów z Mel B :) 




Ćwiczycie jesienią, czy odstawiacie treningi wracając do nich dopiero przed wakacjami?:)

16:49:00

MOJE ULUBIONE YOUTUBE MAKEUP GURUS

MOJE ULUBIONE YOUTUBE MAKEUP GURUS
Rzadko mam dobry pomysł na makijaż dlatego youtubowe tutoriale to dla mnie zbawienie. Od dziewczyn, które wrzucają tam filmiki można się wiele nauczyć. Niektóre wręcz pokochałam za ich osobowość, urodę i talent.

1. Chloe Morello - australijska vlogerka. Drugą jej miłością jest taniec brzucha. W jej makijażach widać wpływ kultury arabskiej - są niesamowicie kobiecie, z wyraźnie podkreślonymi oczami, piękną kreską. Łączy śmiało kolory i każdy tutorial jest wyjątkowy i niepowtarzalny. No i jest przepiękna! <3


http://www.youtube.com/user/ChloeMorello?feature=watch


2. Lauren Curtis - również australijka:) Pokazuje, że z brzydkiego kaczątka można zmienić się w łabędzia w trzech prostych krokach: korektor, konturowanie i smokey eye!


http://www.youtube.com/user/laurenbeautyy


3. Goss Makeup Artist - Tego gościa pewnie wiele z Was już zna. Uwielbiam go, ma zdrowe podejście do makijażu, obgaduje wszystko zwięźle i na temat. Omawia podstawowe błędy makijażowe, daje świetne rady na temat tuszowania niedoskonałości. Jest profesjonalnym makijażystą, więc można mu zaufać. No i ten akcent! <3


http://www.youtube.com/user/gossmakeupartist

zdjęcia via facebook

20:04:00

NOWY SZABLON + INSPIRACJE MAKIJAŻOWE + ZAPRASZAM NA MÓJ FANPAGE !

NOWY SZABLON + INSPIRACJE MAKIJAŻOWE + ZAPRASZAM NA MÓJ FANPAGE !
Jakiś czas temu wygrałam konkurs na nagłówek na blogu Hedonizm i Eskapizm. Una prowadzi bloga lifestyle'owego z całą masą home decor, kosmetyków i kulinariów. To jej zawdzięczam zmianę nagłówka, który sama dla mnie zrobiła mając tylko jedno zdjęcie:) Dziękuję!

Jakiś czas temu założyłam fanpage. Zamieszczam ciekawe linki, rozdania, fotki i inne głupotki. Wklikujcie i zostawiajcie adresy Waszych, chętnie dołączę!:)

Upały definitywnie już za nami i kosmetyki już nie będą uciekać nam razem z potem, zebrałam dla Was świetne makijaże, które może zainspirują do jakichś zmian tej jesieni:)
Moim faworytem jest mocna szminka + czarny eyeliner <3














via tumblr

14:44:00

15 HAIR PROJECT NAJGORSZA FRYZURA

15 HAIR PROJECT NAJGORSZA FRYZURA
Jakieś dwa lata temu spędzałam popołudnie ze znajomymi. Nic ciekawego się nie działo, chłopaki mieli lekki kac humor, co być może wpłynęło na dalszy bieg wydarzeń.
By zabić nudę jeden z nich, nazwijmy go Podżegacz, pstrykał sobie zapalniczką. Miałam nieszczęście siedzieć obok i cóż - pozornie zepsuty gadżet zapłonął wesołym płomykiem, który błyskawicznie zajął lewy kosmyk nad moim czołem:D
- Oj daj spokój, przestań się wściekać. Podetniesz sobie i będzie równo - powiedział Podżegacz, gdy moje wrzaski nieco ucichły.

Tak oto wróciłam do domu i postanowiłam wystopniować włosy otaczające moje lico. Przez półtora roku sock bun był moim najlepszym przyjacielem.

Nie wiem z czego ja się k* cieszę:D

Jak widać jest to historia bez happy endu...

15:35:00

MODOWE INSPIRACJE + CIEKAWE ROZDANIE

MODOWE INSPIRACJE + CIEKAWE ROZDANIE
Kurczę, wyjechałam na weekend za miasto i na smierć zapomniałam przygotować sobie wcześniej notkę o mojej tragicznej fryzurze! No nic, ukarze się ona w poniedziałek, a dziś zapraszam na modowe inspiracje:)















Jeśli coś Wam się spodobało na pewno będziecie też zainteresowane świetnym ciuchowym rozdaniem w Kopalni Różności. Nagrodę można wybrać samemu, a jeśli poinformujecie w komentarzu, że zgłosiłyście się z mojego polecenia dostaniecie +2 punkty :) Zresztą, jeśli któraś z Was będzie zainteresowana, to po prostu kliknie w link:)

http://rincewind99.blogspot.com/2013/08/rozdanie-z-ahaishopping-dwie-osoby.html

Sprawdźcie sobie ofertę tego sklepu - ceny są niskie, a rzeczy naprawdę wyjątkowe! Ja już szykuję trochę grosza na piękne koszule, które tam znalazłam <3

Pozdrawiam:)
Bogny Program

00:56:00

15 HAIR PROJECT FRYZURY Z DZIECIŃSTWA

15 HAIR PROJECT FRYZURY Z DZIECIŃSTWA
1. Mam tutaj ciut ponad roczek. Baby hair:)
2. Druga klasa podstawówki. Do czwartej nosiłam grzywkę
3. To już czwarta klasa - grzywka skrzętnie zakładana za uszy.
4. Tutaj Bogna-trzynastolatka. Potem przez wiele lat nosiłam proste długie włosy...
5. ...i bardzo je lubiłam (14 lat)...
6. ...czasem dałam się wmanewrować szalonej fryzjerce w zbyt duże cięcia (15 lat)...
7. ...i stopniowanie (16 lat) -.-
8. Tutaj mam już prawie 17 lat i znów próbowałam szczęścia z grzywką. Bezskutecznie jak widać:D
9. 18 lat i decyzja o radykalnej zmianie koloru. W brązie wytrwałam około rok. Wypłukał się ładnie, ale włosy odrosły już popielate i nieładne.








Pojutrze dodam chyba najciekawszy odcinek tej serii - Twoja najgorsza fryzura. To będzie post ku przestrodze przed samodzielnym obcinaniem włosów:D Zapraszam:)

14:25:00

ZDJĘCIA BEFORE - AFTER CZYLI ŚWIETNA MOTYWACJA DO ĆWICZEŃ

ZDJĘCIA BEFORE - AFTER CZYLI ŚWIETNA MOTYWACJA DO ĆWICZEŃ
Nie jestem dumna ze swoich lipcowych osiągnięć. Natłok zajęć przeszkadzał mi w regularnych ćwiczeniach i straciłam prawie wszystko, co osiągnęłam do tej pory:( 
Jednak nie poddam się tak łatwo i wygonię z siebie lenia! Pomagają mi przy tym motywatory takie jak te fotki. To niesamowite jak ludzie potrafią przezwyciężyć wszystkie trudności i ciężką pracą dobyć upragnioną sylwetkę. 










via tumblr